Guia para Pompoarismo Iniciante
Um guia prático de exercícios para pompoarismo, que ajuda no fortalecimento da musculatura pélvica, além de garantir relações mais estimulantes e prazerosas.
O conteúdo do livro é bem explicativo para prática de pompoarismo, com exemplos de exercícios, diversas dicas sobre ginástica intima e no final do guia um calendário para ajudar durante os primeiros dias.
Ao treinar sua musculatura íntima você estará apta a realizar as 7 excitantes manobras com seu parceiro, mas antes disso você treinará sozinha com o auxílio de acessórios como ben-wa, cones vaginais e vibradores.
Conteúdo do Guia para Pompoarismo:
O que é pompoarismo
Benefícios da ginastica íntima
Qual musculatura deve ser treinada
5 Maneiras de perceber se a sua musculatura está contraindo corretamente
Controlando movimentações básica: Contração e Expulsão
Ginástica íntima com acessórios
Treino Funcional
Coloque em prática o pompoarismo
Contra indicações
Como higienizar os acessórios
Considerações finais.
Calendário para se guiar durante os primeiros dias
Sobre a autora Dra. Ana Cristina Gehring:
Fisioterapeuta pélvica especialista no tratamento de disfunções sexuais femininas e masculinas com 10 anos de prática em pompoarismo. Aprimorou seus conhecimentos de sexualidade com profissionais da Nova Zelândia, Austrália, França, Tailândia, Espanha, Holanda e Brasil. Por mais saúde íntima e qualidade de vida sexual em todas as fases da vida. Este é meu lema.
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